香港第五波疫情肆虐，每日確診增長數目令人咋舌，隔離治療和檢疫設施不勝負荷。食物及衞生局局長陳肇始2月5日啟動「居安抗疫計劃」，次密切接觸者改為在家檢疫；密切接觸者則可能居家檢疫14天。疫情最壞時，則安排無病徵或病徵輕微的確診者也改為家居隔離。
那麼，有出現疑似症狀或已確診、症狀輕微的市民在家隔離時可以如何自救？
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