第五波疫情，比較好的消息是確診數字稍有回落。
昨天（11日）香港新增29381宗確診個案，相較前天的確診數字也有所下降。
疫情能有所好轉，離不開內地的「雪中送炭」，也離不開社會各界的齊心協力。
當然了，也離不開那些居家「自救」的市民。
這波疫情中，香港的醫療系統超負荷運作，有些醫院的急症室更是瀕臨崩潰，這種形勢下，有不少輕症患者需要居家抗疫……
然後，大家就開啟了自己檢測、自己買藥、自己隔離的生活；有不少患者最後自己痊癒了……
社交平台上，有不少網友曬出自己感染後自癒的經歷↓
看起來有點難以置信，但這的確是香港當下不少人的實況……
點新聞記者就曾採訪過一位全家中招後自癒的網友。
一家四口自癒的經驗
家住深水埗的何小姐（化名），早前向點新聞記者親述了自己一家四口從中招到自癒的全過程。
何小姐8歲的女兒於2月9日確診後被要求在家「耐心等」，十餘日的等待期中，其他家人陸續被感染。
居家隔離期間，通過積極應對，最終何小姐一家全部康復。
何小姐說，按時吃藥、好好休息、大量喝水、營養均衡飲食是恢復健康的關鍵；女兒高燒不退，服用適量連花清瘟及退燒藥後得到控制；何小姐自己身體酸痛，頭痛時就吃2粒必理痛加4粒連花清瘟，以緩解症狀。
至於如何有效服用連花清瘟？點新聞記者早前有報道過→《同心抗疫｜中醫教路！連花清瘟應如何用：有適應症時服用為宜》
飲食方面，何小姐說，在保證均衡營養的同時清淡飲食，要多吃水果及喝牛奶。她還說要調節好心情，不要給自己太大壓力，不要過度恐慌。
何小姐一家居家自癒的經驗總結，點新聞記者都整理在下圖裏了↓
黃同學：服用連花清瘟好轉，籲平常心對待
上述的何小姐一家四口從起初的徬徨無助居家等待，到轉變心態積極應對居家治療並康復，可見調節好心態是真的很重要……
其實只要不是重症，真的不用太過緊張。
另外一名留在家中自救的黃同學亦提到，染疫後要平常心對待——
黃同學出現咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛、發冷、發燒等症狀後，通過快速檢測發現自己初步確診；黃同學數日來不斷大量飲水，服用適量連花清瘟膠囊，營養均衡飲食，症狀現在基本已經消失。
對了，之前市面上有出售假的連花清瘟，市民可通過以下4大防偽特徵識別。
現時，黃同學兩次快速檢測都顯示陰性，「被迫留在家中的感染者不必過於緊張，平常心對待，注意作息時間和飲食均衡，配合食藥，病情會有好轉的。」黃同學說。
隔離期間患者難免焦慮，如果難以調節，不妨看看這篇→《心理焦慮點調劑？專家話你知》
以下，全是居家自救錦囊…
現時，港府已經認可快速檢測的結果，並且啟用快測陽性申報平台→《快測陽性呈報平台啟用 資訊一文睇》
所以，大家家中要必備快速檢測包，出現疑似症狀時可先自我快速檢測。
目前，市面上的快速檢測包的款式眾多，購買時可留意盒上作為量度標準的Ct值，是否達到25或以上。
關於快速檢測包去哪買？如何選購？可回顧點新聞記者早前的報道→《（有片）第五波疫情嚴峻 快速測試包六須知幫到你》
至於如何正確做快速測試，立法會議員林順潮醫生曾自製短片，教了大家詳細的步驟及注意事項↓
如果，檢測到確診且症狀輕微，市民需要在家隔離，可參考這些自救方法↓
在這個艱難時期，每個家庭也要多留心觀察家中老人的狀態，發現不對勁要及時向專業人士及團體尋求支援。
關於該如何更好地為家中長者做好防疫抗疫？→《（有片）長者點做好防疫抗疫？錦囊一圖睇》
這波疫情中，因為孩子操碎心的家長有不少。如若兒童或青少年不幸中招，家長該如何照顧？→《兒童染疫點算好？專家7招拆解照顧須知》
還有很重要的一點就是：要盡快打針！
早前鍾南山院士為香港抗疫支了三招，其中一招就包括要加強疫苗注射。
打了兩針的市民，也得盡快接種第三針，加強保護屏障。
為了家人健康，也為了香港早日走出疫霾，大家一定要同心抗疫，相信香港一定能撐下去。
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