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日戴雙焦隱形眼鏡 研究指3年可降一半度數
臨近開學,兒童近視加深情況再受家長關注。其實要延緩近視進展,除改善日常生活習慣,如增加戶外活動時間外,有註冊視光師建議可使用日戴雙焦隱形眼鏡,更有研究證實能在3年期間降低兒童近視大約一半,成效顯著。因此建議家長趁孩子在近視度數還低時及早作出控制,防止逐漸惡化為高度近視。
註冊視光師劉俊康指,根據世界衞生組織資料顯示,每天戶外活動超過兩小時的小孩,比戶外活動較少的小孩有較低近視風險,即使他們持續近距離看東西或有近視的父母。至於日常的視覺保健對兒童來說亦十分重要,如在良好光線下閱讀(或做其他近距離活動)、有良好坐姿、近距離活動時經常休息等。即使要上網課,其實都要留意相關護眼法則,家長應提醒小朋友遵從「20·20·20」護眼法則,在使用電子產品時,每隔20分鐘應注視20呎(約6米)外的物品至少20秒,讓眼睛得到適當放鬆。
對於如何有效減慢近視加深,劉俊康提供近視控制的處方治療和管理,包括專門設計的眼鏡,還有像是OK鏡片的隱形眼鏡和日戴雙焦隱形眼鏡。OK鏡片或是角膜塑型鏡片是在兒童睡覺時戴着,早上瞓醒後才取下;日戴雙焦隱形眼鏡是一種軟性隱性眼鏡,每日即棄,可在白天或兒童做運動時使用。
劉俊康表示,一般而言500度視為近視,會影響日常活動。雖可考慮用鏡片或隱形眼鏡讓孩子看清楚,但傳統單光鏡片或隱形眼鏡無法延緩近視進展。因此,可考慮使用雙焦隱形眼鏡。通常父母較易接受眼鏡,但其實隱形眼鏡也是一個有效的選擇。
對小孩而言,通常約7、8歲就能佩戴隱形眼鏡,只要遵守維護鏡片的規定,普遍能安全使用。除延緩近視進展,對於不喜歡戴眼鏡或對戴眼鏡感到自卑的小孩,隱形眼鏡也能提升他們自尊心。
建議父母從旁協助
隱形眼鏡若沒有適當維護,確實會有風險,但劉俊康指風險低,就和成人的隱形眼鏡一樣。為小孩佩戴隱形眼鏡前,眼科保健專家(ECPs)須注意小孩是否感到舒適,並且能遵守規定使用。眼科保健專家亦要教育家長和小孩,如何維護隱形眼鏡,以及戴上和取下的正確習慣。對於年幼的孩子,父母可能要從旁協助。
劉俊康指,根據2019年發表的一篇論文,來自五個大型人口的研究數據顯示,藉由減少近視最終結果即使只有100度,已可降低近視黃斑病發生率40%。因此當近視快速進展或孩童年幼就有近視,延緩其進展的迫切性更大。即使是低度近視,仍要降低風險,所以通常建議兒童一旦有近視就要控制。
近期一項關於雙焦隱形眼鏡對近視影響的七年臨床試驗結果顯示,在研究的前六年佩戴雙焦隱形眼鏡的8至17歲小孩,發現他們的近視減半。於前三年佩戴一般隱形眼鏡,後改戴雙焦隱形眼鏡的小孩,也觀察到類似結果。該研究是世界上對兒童近視控制進行最久的軟性隱形眼鏡研究。該研究的近七年發現顯示,即使治療中斷後的12個月,近視控制的成果仍可保留。換句話說,在兒童停止治療後的12個月,近視度數沒進一步進展。詳情可向閣下的視光師查詢。
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隱形眼鏡護理4式
1. 跟足指示:在建議的使用時間內(如8 到10 小時)取下隱形眼鏡,避免睡覺(除另外建議)或游泳時佩戴,不要戴已損壞的隱形眼鏡。
2. 衞生習慣:佩戴隱形眼鏡前後要洗手,依需求進行眼科追蹤檢查,或每年一次。如眼睛發紅、有分泌物或視力模糊,請諮詢眼科醫生。
3. 注意用藥:滴用眼藥水後,如需要佩戴隱形眼鏡,請等待最少15 分鐘。
4. 護理須知:每晚用清潔消毒劑清除油脂、黏液和塵埃,鏡盒應定期清洗及更換,而藥水應放在陰涼地方。
均衡飲食有助護眼
1. 保持良好閱讀姿勢,桌椅高度要適中。
2. 閱讀時,眼睛與書本距離最少30 厘米。
3. 閱讀或使用電腦每30 至40 分鐘,應休息3 至5 分鐘。
4. 猛烈陽光下,應戴上能阻隔紫外光和品質良好的太陽眼鏡。
5. 注意均衡飲食,包括進食適量含維生素甲的食物,如西瓜、番茄、木瓜和紅蘿蔔等。
6. 不應在車上或強光下閱讀。
7. 眼部不適時,切勿胡亂購買眼藥水,應先諮詢醫生意見。
8. 如眼睛不適或視力欠佳,應及早就醫。
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