【點新聞報道】每年10月10日為「世界精神衞生日」，今日（4日）公布的「港人睡眠習慣調查」結果顯示，近半受訪者睡眠不足，更有64%的受訪者不知道「唔夠瞓」會「短命」。
加拿大楓之寶委託生活易（ESDlife）於今年9月展開調查，透過網上問卷訪問694名受訪者，了解港人睡眠習慣及睡眠不足對其之影響，並提升香港社會對睡眠健康的關注。調查發現，近半港人（49%）每天只有6小時或以下的睡眠時間，低於成人每天睡眠時間7至9小時的建議。調查亦指，近八成受訪者（76%）自覺「唔夠瞓」，66%受訪者表示「起床後仍覺攰」，63%指其「睡眠時間短」，37%表示會「日間瞌眼瞓」而覺得自己根本睡眠不足。
機構引述一份長達22年的研究顯示，每天睡不足7小時相較於睡滿7小時的成年人，女士死亡風險高出21%，而男士死亡風險更高出26%。而根據今次調查，64%的受訪者不知道「唔夠瞓」會引致「短命」的風險。精神科專科醫生李允丰表示，睡眠不足會影響身體及精神健康，例如增加罹患心血管疾病、糖尿病、免疫力下降和肥胖症的風險，亦有研究發現失眠有機會引發心血管疾病如高血壓及心臟病，以及情緒出現問題，更與自殺等問題有所關聯。
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