【點新聞報道】今日（21日）是二十四節氣中的夏至，香港天氣酷熱，市區最高氣溫約33攝氏度。高溫天氣容易產生暑氣，影響心脾健康。中醫認為，在這一天人體的陽氣達到最旺，五臟火熱內盛，市民應該補充足夠水分。此外，亦有許多蔬果能夠幫助大家袪暑化濕，度過炎炎夏日。
蔬菜類：夏日可以多吃苦瓜、菠菜、冬瓜、荷葉；還可以多吃一些豆類食物，如薏米、赤豆、綠豆等。這些食材性味偏涼，有助於消暑降熱、清熱解毒；
水果類：夏日可以多吃一些酸味食物，如番茄、菠蘿、檸檬、山楂、五味子等。酸味能收斂，防止因流汗過多而傷陰耗氣，且能生津解渴、健脾開胃。
除了飲食，大家亦要做好其他防暑工作，應對酷熱天氣！
（視頻製作：林雋康）
相關閱讀：
收藏
取消收藏
分享
稿件由上傳 · 文責自負 · 不代表本網立場
