「情緒穩定的孩子是教出來的,先從我們的言教身教開始。」專家介紹,現在很多孩子情緒起伏很大,對父母生氣,回到家就大吼大叫,如果要讓孩子情緒穩定,一定要常跟孩子說這四句話:
第一句話:安心的話
「你可以哭,你可以生氣,需要我的時候可以來找我。」
孩子遇到挫折的時候,其實自己是焦慮不安的,如果這個時候,他感覺到自己可以安心地抒發負面情緒,漸漸地就可以成為情緒的主人。安心的話,可以幫助孩子的情緒穩定。
第二句話:信任的話
「我相信你會學習控制,你也要相信你自己可以。」
其實孩子對自己情緒失控,常常是失去信心,覺得自己做不到、或覺得自己表達不好。
第三句話:鼓勵的話
「先不用急,能停就試着停下來,能說就試着說出來。」
要鼓勵孩子把情緒說出來,要給孩子時間去表達,太多批評的話,會加深你跟孩子的衝突;鼓勵的話,可以讓他們情緒穩定。
第四句話:動腦的話
「我知道你生氣,但我們要想想可以怎麼辦。」
這句話其實是同理孩子的情緒,也提醒他回歸理性,這兩件事要同時做。一個會解決問題的孩子,通常是情緒穩定的孩子。
(點新聞記者馮珊珊整理報道)
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