「我有位朋友將九月舉家移居英國，五歲孩子由六月起開始出現不少焦慮情緒，包括經常談及對朋友的不捨，亦表達出將要去新環境的擔心，甚至出現尿頻、睡眠質素轉差等情況，令父母非常擔心。」香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家梁重皿認為，遷居，對孩子來說已經是極大的壓力來源。「有研究甚至指出，其壓力程度近乎父母離異、僅次於喪親。所以，移民是比遷居還要重大的事情，對幼兒來說，可想言之是可以帶來很強的焦慮與不安。」
她提醒：「很多時候，家長選擇與孩子移民固然有很多原因。而其中一個，相信是為了孩子在新環境有更健康的發展。不過，移民的前後切勿忽略協助孩子做好心理準備，不然有機會令孩子難以適應新環境，甚至乎會引發出其他情緒或行為問題。」
以下方法，可以紓緩孩子的焦慮情緒：
1. 移民提前預告
移民的決定，令孩子擔心失去一切熟悉的事物，去到一個沒有朋友的地方，面對新的環境、語言等等，這樣的改變衝擊確實很大。因此，家長建議預早三至六個月時間，慢慢將移民的決定告訴孩子，為他們做好心理預備工作。對於年紀較小的孩子，家長可借用繪本圖書、故事等，讓孩子較容易理解。
如果不能先帶孩子去一次打算移民的地方，可以陪同幼兒觀看一些當地的旅遊節目，了解當地的文化，並讓孩子對那地方產生興趣，同時增加熟悉感。
2. 讓孩子與喜愛的事物一一道別
假若移民的決定下得倉猝，家長自己也可能忙得一團糟。不過，百忙之中，爸爸媽媽也要讓孩子擁有一個好好道別的機會。正式的道別，能讓孩子擁有一種儀式感，也可以將心底的話和不捨的情緒宣洩，有助孩子做好離開香港的心理準備。
3. 容讓孩子參與決定
移民在絕大部分情況都是父母的決定，孩子一般都是被告知。因此，孩子某部分的焦慮，亦可能與失去掌控感有關。
因此，假如情況許可，爸媽可以讓幼兒做一些與移民有關的小決定，以提升他們的掌控感。例如幼兒要求將自己所有物件都帶走，爸媽可與子女商討哪些物件一定要帶走，哪些東西可以送給朋友，又有哪些可以拋棄。這樣做不但能提升子女掌控感，亦能從小培養孩子取捨能力。
4. 保持與舊居的連繫
不少孩子擔心移民後會完全與舊朋友、舊環境失去聯繫。家長可以告訴孩子，他們可以透過電子平台、視像軟件與朋友、親人繼續保持聯絡及見面，嘗試使用這些方法，以增強幼兒熟悉感及安全感。
5. 接納孩子適應的步伐、聆聽孩子的心聲
每一位孩子的適應步伐也是不同的，有部分孩子擁有較強的好奇心，對新環境、事物有強烈的興趣，家長可以陪同孩子一起探索新地方，從而增強孩子對新居環境的熟悉感，減低對舊地方的依戀。
而有部分孩子則對舊地方有較強烈的依戀，家長需保持耐性，聆聽孩子的感受，讓孩子有足夠時間一步一步融入當地的文化及生活。家長亦可在移民前先多了解當地對移民的支援，這樣有助建立新的社交圈子，慢慢建立新的支援網絡系統，讓孩子慢慢適應。
梁重皿強調：移民不但對幼兒來說會帶來焦慮，對家長亦然。因此，家長需要正視自己的情緒，好好照顧自己。要知道，爸媽的情緒也會直接影響孩子的心情呢！
（點新聞記者馮珊珊整理報道）
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